〝愛着‟とは〝特定の養育者との情緒的な絆″のことを指します。
愛着に問題があると、〝愛着障害″へと繋がる場合もあります。
最近では、子どもだけではなく〝大人の愛着障害″についても関心が高まってきています。
一方で、〝大人の愛着障害″については、正式な疾病概念は存在していません。
関連記事：「【大人の愛着障害は診断可能なのか】大人の愛着の問題について考える」
そのため、今回は、〝大人の愛着障害″を〝愛着の問題″という形で捉えながら話を進めていきます。
それでは、大人の愛着障害（愛着の問題）にはどのような特徴があると考えられているのでしょうか？
そこで、今回は、大人の愛着障害（愛着の問題）の特徴について、臨床発達心理士である著者の意見も交えながら、2つの思考のクセを通して理解を深めていきたいと思います。
今回参照する資料は「村上伸治（2024）心のお医者さんに聞いてみよう 大人の愛着障害 「安心感」と「自己肯定感」を育む方法．大和出版．」です。
大人の愛着障害の特徴：2つの思考のクセ
著書には、〝大人の愛着障害（愛着の問題）″に見られる2つの思考のクセについての記載があります（以下、著書引用）。
自己犠牲＆自責思考になりやすい
他人には徹底的に気をつかってしまう
それでは、以上の2つの思考にクセについて具体的に見ていきます。
自己犠牲＆自責思考になりやすい
〝自己犠牲・自責思考″の人とは、人に迷惑をかけずに自分を犠牲にしてでも頑張ろうとしたり、何かあると自分側に問題があると考えてしまうといった特徴があります。
つまり、ネガティブ感情の対処の仕方が常に〝自分を責める″方向に向いてしまいがちだと言えます。
そのため、自分の身体を極限まで追い込んでも、〝悪いのは自分である″〝誰の力も借りずに自分で何とかしよう″と考え・行動しがちになります。
仮に、愛着が安定していれば、ネガティブ感情が生起した場合でも、自分を責めすぎてしまうことはせず、誰かに頼ろうとする行動などが見られるはずです。
こうした思考・行動がとれないことが〝大人の愛着障害（愛着の問題）″のある人たちに見られる一つの特徴であると考えられています。
他人には徹底的に気をつかってしまう
〝他人に対して徹底的に気をつかってしまう″人とは、自分の感情を押し殺してでも、相手やその場の雰囲気を壊さないように、常に周囲に気をつかってしまう特徴があります。
このタイプの人は、常に他者の感情に目が向いており、他者の感情をできるだけネガティブな状態にしないように心がけるクセがあると言えます。
そのため、子どもの頃から、人に迷惑をかけずに行動したり、人の期待に全力で応えようとしたり、誰かの相談役として傾聴する機会が多いことが特徴としてあります。
仮に、愛着が安定していれば、他者のことも大切にする一方で、自分自身を大切にしようとする感情もしっかりと育まれているため、自分自身の思考や行動を優先することもよくあるはずです。
こうした思考・行動がとれないことが〝大人の愛着障害（愛着の問題）″のある人たちに見られるもう一つの特徴であると考えられています。
著者のコメント
〝大人の愛着障害（愛着の問題）″に関する2つの思考のクセについて見てきましたが、問題となるのは、以上の2つの思考のクセが日常生活を進めていく上で、大きな支障となる（精神的にも・肉体的にも）ことだと思います。
もちろん、部分的には（ある場所・環境・状況などにおいて）、多くの人に上記の特徴は見られる所もあるかもしれません。
一方で、生活を円滑に進めていくための大きな弊害となっていること、それが幼少期の愛着の問題に起因している可能性がある場合には、愛着の問題へのアプローチが必要だと言えます。
子ども以上に大人になると、愛着の問題は非常にわかりづらくなる傾向があります。
今回見てきた、2つの思考のクセは愛着の問題への理解のヒントをくれるものだと思います。
以上、【大人の愛着障害の特徴について】2つの思考のクセを通して考えるについて見てきました。
愛着の問題は、生涯にわたり人の人生を左右するほど大きな影響があります。
一方で、愛着の問題はいつからでも、改善・解決が可能であるとも考えられています。
そのため、できるだけ早期に改善への対策を考えていくことが重要です。
私自身、まだまだ未熟ではありますが、今後も愛着の問題を子どもから大人までの生涯発達の視点として位置付けられるように学びを深めていきたいと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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村上伸治（2024）心のお医者さんに聞いてみよう 大人の愛着障害 「安心感」と「自己肯定感」を育む方法．大和出版．
